Düşük kalorili ve yüksek su içeriğiyle dikkat çeken yılan kabağı, ismiyle duyanların merak ettiği sebzelerden. Açık beyaz çizgileriyle göze çarpan zerzevat sarmal manzarası nedeniyle yılana benzetiliyor. İşte vitamin deposu yılan kabağının yararları.
Yılan kabağı, lif açısından çok güçlü bir sebzedir. Bu lifler, sindirim sistemimizin tertipli çalışmasına yardım eder. Kabızlık üzere problemleri olanlar için birebirdir zira bağırsak hareketlerini hızlandırır. Sık sık kabız oluyorsanız bağırsak hareketlerini hızlandırmak için tüketebilirsiniz.
Vitamin deposu olan yılan kabağı, bol ölçüde C vitamini içerir. C vitamini, bedenimizin hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar, yani bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Yılan kabağı çorbası yaparak bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Zerzevatın içerisindeki vitamin bolluğu birçok soruna âlâ gelebilir.
İçerisinde A, C, E ve B6 vitaminleri barındıran yılan kabağı, birebir vakitte kalsiyum, demir, çinko ve magnezyum üzere yararlı mineralleri de içerir. Bu güçlü içerik sayesinde sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözdesi haline gelmiş durumda.
Yılan kabağının içinde bol ölçüde antioksidan bulunur. Bu antioksidanlar, bedenimizdeki makus hususlarla savaşır. Hücrelerimizi yaşlanmaktan ve çeşitli hastalıklardan korur. Haftada bir yahut iki kere tükettiğinizde cildinizin daha parlak ve genç göründüğünü fark edeceksiniz.
Yılan kabağı düşük kalorili bir besindir. Hem tok fiyat hem de fazla kalori almanızı pürüzler. Diyet yapıyorsanız ya da kilonuzu korumak istiyorsanız rahatça yiyebilirsiniz. Diyet başlangıcında daima acıkmalar hayli olağandır. Yılan kabağı üzere düşük kalorili besinler tüketin.
Kabak, cildimiz için gerekli olan kimi vitamin ve mineralleri içerir. Bilhassa C vitamini ve antioksidanlar pek çok düşünceyi giderebilir. Mat imgeyi gidermek istiyorsanız yılan kabağı maskesi yaparak sağlıklı bir imaja ulaşabilirsiniz.
Yılan kabağı, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan lif açısından zengindir. Diyabet hastaları için bilhassa yararlıdır, ani kan şekerinin ani yükselmesini maniler. Bilhassa diyabet hastaları salatasını tüketerek kan şekerini dengeleyebilir.
Yüksek yahut istikrarsız tansiyonunuz mu var? Yılan kabağıyla bu sorunu de dengeleyebilirsiniz. Yılan kabağının içinde potasyum ve magnezyum üzere kalp sıhhati için kıymetli mineraller mevcut. Potasyum kan basıncını, magnezyum ise kalp ritmini düzenler. Lakin tertipli tüketmekte yarar var.
İdrar söktürücü özelliklere sahip olan zerzevat böbreklerin nizamlı çalışmasına yardımcı olacaktır. Enfeksiyon sorununu önleyerek bedeninizdeki fazla suyu atmanızı sağlayacak. Sık sık idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıyorsanız bağışıklığı güçlendirerek esirgeyici bir misyon üstlenir.
Yılan kabağını çiğ olarak salatalarda kullanabilir, yemeklere ekleyebilir yahut çorbasını hazırlayabilirsiniz. Ayrıyeten, kurutup toz haline getirerek yahut kapsül formunda destek olarak da alabilirsiniz.